Kazeina z prochu w zasadzie szału takze nie robi. Odzywki, z racji przetworzenia i rozdrobnienia, i tak sa stosunkowo szybko wchlanialne. Zarzuc dieta, cos sie pozmienia, to i WPC sie upchnie Jesli de facto sie nie da, to i WPC mozesz wypic na sen
bigger a czy olimp wyda odzywki bezsmakowe tak jak ma trec i inne firmy?? bo juz pare osob narzeka na smak(zbyt slodkie) <<<Champions are Made Not Born>>>
tak jak koledzy mówią... Dieta to podstawa... Ułóż sobie dietę i jedź na niej. Nie dziw się, że nie możesz przybrać na masie , skoro nie trzymasz się diety (nawet jej nie masz...) DIETA! Potem odżywki... Jako uzupełnienie polecam również gainera! Monster Mass Bx'a, Nowy Mass XXL trec'a. I do tego musi być regeneracja...W sumie nie napisałeś jak [...]
skład tej odzywki czesciowo jest dobry lecz nie kupooj nigdy mixoow gotowych z glukoza :))))zdecydowanie lepiej wyjdzie jesli kupisz te wszystkie składniki solo:))) jesli kreatyna olimpa wchodziła Ci dobrze wyproobuj ktoorejs z nowych kreatyn olimpa(CREAPURE-MONOHYDRAT,CREAVATE-pirogronian kreatyny,CREAPURE CITRATE-cytrynian kreatyny)sa to [...]
Sam jestem ciekaw, choć oczywiście dla mnie to bez różnicy. Ja np. firmę X (nie będę wymieniał nazwy) nie biorę bezpośrednio od producenta czy dystrybutora na Polskę tylko z hurtowni bo dystrybutor daje mi ceny hurtowe a hurtownia 3% rabatu od tych cen. Co nie zmiania faktu że są to te same odżywki. Ale tak dla zaspokojenia [...]
1.Tak jak napisal eNd_ napisales trzy razy to samo ;] 2.Na mase najlepsza jest dieta+trening+odzywki bialkowe(uzupelniajace diete, lub podbijanie kalorii gainerem-lecz wegle latwo dostarczyc z jedzenia)
musisz wiedziec czego ci potrzeba i jesli nie mozesz tego zapewnic jedzeniem to wtedy siegamy po odzywki. jak zapoznasz sie ze wskazówkami dietetycznymi(regułami-jest taki post na forum : 10wskazówek żywieniowych lub 10przykazań żywieniowych) to bedziesz wiedział czego potrzebujesz w jakich ilosciach, sam sobie odpowiesz na swoje pytanie najlepiej [...]
Żródła wegli to ryż, kasza gryczana,płatki owsiane. Czasem mała ilosc owoców. Białko to ser biały, jaja całe, mieso czerwone, tuńczyk. Plus czasem odżywki wpc. Co ciekawe jest- jak schudłem 13 kg na jesieni, to cały czas uzywałem białka sojowego Activlabu. a wyklinana soja jest. Ilościowo staram sie, by białko i wegle były albo po równo, albo z [...]
[...] z warzywami na patelnię i jakimś dodatkiem wegli ( kasze ryże makarony ) do tego jakaś oliwa i super zbilansowany posiłek w 20 minut . Jakieś koktajle , owsianki też robisz błyskawicznie , jajecznice i inne formy jajek . Makaron z twarogiem , jakiś ryż z polewą z truskawek do ktorej można dodać odzywki . W kuchni ogranicza nas tylko wyobraźnia
[...] 80. Suplementy stosuje sie cyklicznie ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
Jezli robisz mase to nie wiecej niz 2gr, jezli rzezbe - conajmniej 2:) Zamiast 'marnowac' kase na białko z odzywki przeznacz ją na cos czego z diety dostarczyć sie nie da/czego Ci brakuje. Np. witaminy czy zma. Białko spozywaj 30min po treningu ok 30gr i tyle samo na noc, reszte 'rozłoz' w ciagu dnia Marijo jakie ułamki? cała minuta %) Zmieniony [...]
Ale tobie chodzi o suplementy czy odzywki?? Zajrzyj do dzialu odzywianie, uluz diete i ew. mozesz ja uzupelnic bialkiem a najlepiej gainerem Jezeli chodzi ci o suple to na pocztek kup mono.
później pojedzie do Irlandii, zostanie meneżerem i będzie go stać na wszystkie odżywki świata, będzie mógł wydawać kase na lewo i prawo, nie widząc większych efektów
[...] Do tej pory budowalem mase glownie na wszystkim co sie dalo :D Warzywa, owoce jak najbardziej, surówki itp. Rano ciezko u mnie z jedzeniem, wiec zostane jak narazie przy tym co napisalem. Po treningu wydaje mi sie ze bialko wskazane, nawet w formie odzywki, pozniej normalny posilek ... Zmieniony przez - qenton86 w dniu 2010-04-26 20:14:04
gainer to cukier, w sumie jakbym miała to pic, to wolałabym się wody z miodem i cytryna napić. Musisz policzyć ile teraz jesz i to jest punkt wyjścia. Przy tym wzroście to dziewczyny na 1700-1800 kcal redukują. Generalnie odżywki moga jeszcze hamować apetyt, na mnie tak działa wpc, wiec nie tędy droga. Pokaz w dziale odżywianie, jak jesz, a [...]